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孕期乳房胀痛试试这几招

时间:2019-07-07 21:18 作者:admin

孕期乳房胀痛试试这几招

  乳房作为哺育宝宝的生命泉源,在母亲身上扮演了重要角色。 但孕期荷尔蒙变化往往会让乳房胀痛不适。 缓解乳房胀痛的方法众说纷纭,有人主张冰敷,有人则认为要热敷,还有人提出冷热敷交替最有效。 到底乳房胀痛该怎么敷?又该如何用食疗缓解疼痛感?本文将中西医观点并陈,让孕妈咪轻松解决乳房胀痛的问题。

  降低胀痛感高盐高钠咖啡因OUT  在孕期,体内水分增加会让乳房鼓胀,此时应避免摄取高盐高钠的食物,以免让水分积存体内。

咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝。   另外,含有反式脂肪的松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、起司蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感,最好也少碰为妙。 想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果,有助排除体内多余的水分,坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用。   中药材调理可服用佛手陈皮  以中医观点,乳房属胃,乳头属肝,少阴肾经起于足心涌泉,由内廉而上,在太阴经后行入乳内,傍近膻中。

因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治。

孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞,其次是冲任失调,肝肾阴虚。

治疗宜以调肝理气、和胃通络为主。

孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材。

另一方面,冲任二脉起于胞中,上关元至胸中。

故乳房也与肾及冲任、子宫有密切关系。   怀孕时气血从冲任下注至胞宫(即子宫),肝经和胃经的气血即会不足,疏肝养血、健脾胃的加味逍遥散有助孕妈咪养护肝经和胃经,自然也可以缓解乳房的不适。

而加味逍遥散也可以缓和孕妈咪烦躁或焦虑的情绪。 此外,中医在孕期开药并重治病与保胎,因此针对乳房胀痛的妈咪也会开疏肝理气、气味芳香的紫苏梗。