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找对减肥方法后我瘦了50斤!-我成功了 感情咨询热线

时间:2019-06-09 08:19 作者:admin

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饮食方面我的可能不像以前那些人,因为我是学生,吃什么主要以食堂为主。 所以我的搭配大概就是这样。

早餐搭配1:一杯牛奶,一个茶叶蛋,一根香蕉搭配2:一杯牛奶,一个鸡肉卷搭配:3:一杯牛奶,一个三明治,一个茶叶蛋午餐以前两碗米饭,现在都一碗。

两个菜一碗汤。 想吃肉了就吃,只不过吃的少,主要以鸡肉,牛肉和鱼肉为主。 晚餐很长一段时间以水果为主,可是接着就发现,不可能一辈子不吃晚饭吧?于是我尝试以清淡的菜为主和一碗米饭再加些蛋白质类的食物,结果发现其实吃了也不会胖!。